Behandelmethoden met bewezen effect

Voor herstel, groei en blijvende verandering

(ACT) Acceptance and Commitment Therapy
ACT helpt je op een andere manier omgaan met gedachten, emoties en klachten. Niet door ze te bestrijden, maar door ruimte te maken voor acceptatie en te focussen op wat écht belangrijk is. Zo werk je aan mentale veerkracht, ook bij blijvende klachten of ingrijpende levensgebeurtenissen.

(ERT) Emotieregulatietherapie
ERT helpt je om emoties beter te begrijpen, te beheersen en passend te uiten. Je leert effectief omgaan met intense gevoelens en herstelt de balans tussen gevoel en gedrag. Een waardevolle therapie voor wie meer grip wil op emotionele reacties.

Psycho-educatie

Psycho-educatie geeft inzicht in je klachten of diagnose. Je krijgt begrijpelijke informatie over wat er speelt en hoe je er in het dagelijks leven mee om kunt gaan. Dit helpt om meer grip te krijgen en is vaak een waardevolle aanvulling op andere behandelvormen.

(EMDR) Traumatherapie
Effectieve behandelingen die helpen om ingrijpende ervaringen te verwerken en de emotionele lading te verminderen.

(CGT) Cognitieve Gedragstherapie
Bewezen effectieve behandeling om negatieve gedachten en gedragspatronen te herkennen, ombuigen en positief te beïnvloeden.

Systeem- en relatietherapie
Behandeling gericht op patronen in relaties en gezinnen, met aandacht voor onderlinge communicatie en verbinding.

Psychotherapie
Gesprekken gericht op het begrijpen en veranderen van diepgewortelde patronen in denken, voelen en gedrag.

Cliëntgerichte therapie
Therapie waarin jouw beleving centraal staat, met focus op zelfinzicht, acceptatie en persoonlijke groei.

Oplossingsgerichte therapie
Kortdurende therapie die niet het probleem, maar de gewenste verandering en haalbare oplossingen centraal stelt.

Farmacotherapie
Behandeling met medicatie als onderdeel van het herstel, altijd in combinatie met goede begeleiding en evaluatie.

KPSP (Kortdurende Psychoanalytische Steunende Psychotherapie)
Therapie die helpt om grip te krijgen op emotionele problemen door inzicht, steun en structuur.

eHealth
Een online behandelmodules voor bijvoorbeeld angst of somberheid, vaak gecombineerd met gesprekken met je behandelaar.

Transculturele therapie
Is een vorm van behandeling waarin iemands culturele achtergrond en identiteit actief worden meegenomen.

De behandelaar kijkt met een open blik naar hoe cultuur, migratie, taal, religie en familie invloed hebben op klachten én herstel. Zo ontstaat zorg die echt aansluit bij jouw leefwereld.

ADHD-coaching
Helpt je grip te krijgen op je dagelijks leven. Samen werk je aan meer overzicht, structuur en zelfvertrouwen. De coaching is praktisch en afgestemd op jouw doelen, zodat je beter leert omgaan met de uitdagingen én kwaliteiten van ADHD.

Schematherapie
Helpt je inzicht te krijgen in diepgewortelde patronen die je belemmeren in het dagelijks leven. Door deze patronen te herkennen en te doorbreken, ontstaat er ruimte voor verandering, groei en gezondere relaties met jezelf en anderen.

(CGT-i)Cognitieve Gedragstherapie bij Insomnie
CGT-i is een bewezen effectieve methode bij chronische slaapproblemen. Door middel van gedragsaanpassingen, mentale oefeningen en slaapeducatie werk je aan een gezonder slaapritme zonder medicatie. Gericht op duurzaam beter slapen én meer energie overdag.